ตอนดึกไม่หลับ ตื่นมาไม่เฟรช ดูวิธีแก้ไปพร้อมกัน !
.
ปัจจุบันใครหลายคนต้องทำงานอยู่ที่บ้านกันมากขึ้น และส่วนใหญ่การทำงานที่บ้านมักมีงานเยอะกว่าอยู่ออฟฟิศอีก ส่งผลให้พฤติกรรมของเราหมกมุ่นกับการทำงานทั้งวัน บางคนกว่าจะได้เลิกงานก็พากันมืดค่ำเสียแล้ว แต่พอจะนอนกลับไถมือถือแทบทั้งคืน หากใครมีพฤติกรรมแบบนี้ ควรรีบปรับ ไม่อย่างนั้นอาจเรื้อรังและนำพาผลกระทบและโรคร้ายแทรกซ้อนให้ร่างกายของเราได้อีกหลายต่อหลายโรค