หลายคนอาจคิดว่า มีเพียงแคลเซียมเท่านั้น ที่ช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง แต่แท้จริงแล้ว ยังมีสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายที่เป็นทางเลือกในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงกระดูก และเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่การจะได้รับแคลเซียมให้ครบตามปริมาณที่เหมาะสมนั้นเป็นเรื่องยาก
.
❤️วันนี้เราจึงมาแนะนำสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกมาฝากกัน
อันดับแรกคือ วิตามินเค 2 เป็นสารอาหารที่มีหน้าที่ในการเสริมสร้าง และรักษาสุขภาพกระดูกให้แข็งแรงด้วยการสร้างโปรตีนออสเทโอแคลซินในเนื้ออินทรีย์ของกระดูก โดยหาได้จาก อาหารจำพวก ชีส ชีสลิ่มนม ถั่วหมัก เนื้อและไข่แดง
อันดับถัดมาคือ วิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม (และฟอสฟอรัส) ระหว่างที่กำลังย่อยอาหารในลำไส้ใหญ่ และช่วยในการสร้างออสเทโอแคลซินซึ่งมีส่วนช่วยในการสะสมเกลือแร่ในกระดูก หากได้จากปลาที่มีกรดไขมันจำเป็นสูง เนื้อวัว เนย ไข่ และน้ำมันตับปลา เป็นต้น
.
กดติดตาม เพจ Amory Thailand เพื่อติดตามทริคดูแลสุขภาพ และโปรโมชั่นดี ๆ ก่อนใคร
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ได้ที่
Shopee : https://shopee.co.th/amory.thailand?v=6c0
Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/amory-thailand
Line : @amorythailand หรือคลิก https://line.me/R/ti/p/~@amorythailand
Facebook Inbox : https://www.m.me/amoryth
#Amory #GreenOnyx #โปรตีนจากพืชที่ดีที่สุด #ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร #ผลิตภัณฑ์บำรุงร่างกาย #Superfood #แก้ความดัน #บำรุงเลือด #ร่างกายสดชื่น #แคลเซียมสูง #เบต้าแคโรทีนสูง #แคลอรี่ต่ำ #ไร้สารตกค้าง